大漁でした(^^)


6月です。
梅雨の季節ですね(*´ω`)
雨の日が増えますよぉ(*_*)

私は、昨日の釣りに行ってきました‼
イサキ釣りです。

去年も行ったんですが、今年の方が大きくて大漁でした(笑)

前日の夜中に出発し、早朝に釣りをして、お昼には家の中でした。
夜には、自分で釣った、新鮮なお魚を食べることができました。

新鮮なお魚って本当に美味しいですよ♪

船釣りだったので、船酔いされている方も…

今回はせっかくなので、『吐き気』に対するツボを☆
 ◎内関(ないかん)→ 手首から指3本分あがり腕の真ん中
乗り物酔いや二日酔い、つわりなどにも効果があります。

周りに困っている方がいらっしゃったら、押してみてください★

ダイエット

磯上です!

最近、買った本です。
夏に向けて、痩せたい!という方も多いと思います。

この本にはダイエットの知識、やり方はもちろん、
モチベーションを維持するための心得も書かれていて、
ダイエットに対してだけではなく、やる気をアップさせてくれる内容でした!

ダイエットには、基礎代謝をあげることが大切です!
運動、食事、入浴など、方法はたくさんあります。
簡単にはじめれそうなものだと、白湯を飲むことです。
体が温まり、代謝が上がります。内臓の温度も上がるので消化を促進してくれます!
起床時や食事と一緒にとるといいですね(^o^)




ラグビー大好きブログ 第8弾


こんにちは!寺坂です。

前の投稿で言っていた、C級レフリーライセンスの試験を先週の土日に受けに行ってきました!

一日目は筆記試験です。

もしかしたら試験を受ける人が自分一人だけなんじゃないかと心配していましたが、試験会場では僕と同じ試験を受ける人が何人かいて安心しました!(笑)
試験自体は、自分の思っていたよりもかなりひねられた問題が多くて焦りました(*_*;

二日目は実技試験です。

軽くフィットネスをした後、実際の社会人チームの試合の笛を吹く試験を受けました。
実際にレフリーをしてみて、ジャッジを一生懸命することよりも、正確にジャッジができるようにたくさん走ってボールがしっかり見える位置に立つことが大事だと感じました。

合否は通知が届くみたいなのでドキドキです。

届きましたらまた報告させてもらいます!







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