カニ

仮野です。
梅雨らしく雨続きのお天気ですね、、、

私は春木にある『かに工房』に行ってきました

カニって、すっごく栄養があるってご存知でしたか??
美味しいだけじゃなくて、栄養があるなんて(笑)
デメリットは食べにくさだけですね(*´з`)

だけど、指先を使って食べるのは脳の刺激にもなりイイんですよ‼

さて、たくさんある栄養なんですが、今回注目したのはダイエットにも効果があるということです。
カニは高たんぱくで低カロリー。
「ナイアシン」と言う細胞の生まれ変わりをサポートする役割を持っている栄養素が含まれています。
しかもナイアシンは、糖質・脂質・たんぱく質を分解する酵素の補助をする働きもあります。
カルシウムも豊富に含まれているので、沢ガニなど甲羅ごと食べられるものは、ぜひそのままお召し上がりください♪

ただ、東洋医学の視点から注目すると、カニは身体を冷やしてしまう仲間に分類されます。
なので、美味しくてダイエットにも効果はあるのですが、胃腸の弱いタイプの方、下痢症の方、小児や妊婦の方etc...
身体を冷やしてはいけない方は、食べすぎには注意が必要ですね。。。

野菜ピッツァ

磯上です!

一人暮らしだと、野菜不足になりがちです。
なので友達と、おやさいバルに行ってきました。
ピッツァ、迫力ありました!
お肉や他のメニューを頼んでも、かならず野菜が添えてあったり、
野菜づくしでした!
ヘルシーでとてもおいしかったです(^o^)/

夏バテには枝豆がよいみたいです。
たんぱく質、ビタミン、カルシウム、食物繊維、カリウムなどが
多く含まれていて、カリウムはむくみの解消に効果的です!
ゆがいて、塩で味付けなので手軽にできますね(^o^)/







寺坂勇人の漢字王への道 第1章

来る6月19日(日)  とうとうこの日がやってきます

そう、院長先生に促され 自身の勉強のために! と挑むことを決めた漢字検定受験日です

とりあえずは準2級を受験するのですが、今になって 「もう少し早めに勉強しておけば…」 と後悔しています

が、いまさら言っても始まらないのでとりあえず自分の力を最大限発揮できるように頑張ってきます。

漢字王への道は果てしなく遠いですが、施術や外傷の勉強とともにライフワークとして漢字の勉強を続けていきたいと思っています。



結果は また報告する予定ですので楽しみにしていてください。




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